家长必读要想不近视多去户外玩

发布时间：2020-03-20 10:59:37 阅读：次来源：内燃机厂家

新华网北京9月17日电据新华社新华国际客户端报道，近视在东亚和东南亚某些城市的青少年中已经达到流行程度。在这些地方，高中毕业生有80%至90%近视。在欧美、中东等地区，近视眼发病率近年来也在慢慢攀升。

有研究预计，到2020年左右，全世界有近视问题的人可能会达25亿，约为总人口的三分之一。

那么问题来了，怎么预防近视？有的家长说，夫妻都是高度近视，孩子估计很难不近视；有的则归罪于繁重的课业负担，这么学想不近视都难......

好了，最新的研究结果可以让为人父母者眼前一亮：预防儿童近视眼，最重要的是要保证每天充足的户外活动时间。

这项在中国广州开展的最新研究显示，每天多增加40分钟户外活动时间，就可以显著减少近视眼的发生。

刊登这一研究论文的《美国医学会杂志》配发评论说，确认更多的户外活动防控近视“尤为重要”，因为这种干预措施基本上是不用花钱的，而且还可能有其他的健康好处。

中山大学中山眼科中心研究人员在广州30家公立小学随机选取了12家学校，对其进行匹配后随机分到干预组和对照组，每个组各6所学校。参加研究的是约1800名一年级学生。干预组在原来课程中，每天增加40分钟户外活动课，同时鼓励父母让孩子在放学后多在户外活动，尤其在周末及节假日多去户外玩儿。

在为期3年的调查结束后，研究人员分析了在两个组中出现新发生的近视眼的发病率。结果显示，干预组的3年累计近视眼发病率为30.4%，而对照组为39.5%，这意味着增加户外活动相对减少了23%的近视眼的发生。

这是“户外活动能有效预防近视”的最新佐证。

中国台湾一项类似试验的效果则更为明显。有的学校允许孩子课间自由选择留在室内或去室外，而接受试验学校的老师要求孩子们在总计80分钟的课余时间全部去到户外，一年后前者的近视率为18%，而后者的近视率只有8%。

此前美国俄亥俄州立大学的眼科专家报告说，跟踪调查了500名八九岁的孩子，他们在研究开始时都视力正常，5年之后，有五分之一的孩子患上了近视。但是分析显示，每周看几本书、每周看几小时书、用多少时间电脑，这些原本被认为会导致近视的因素统统没有影响，统计学分析显示与近视发病率唯一相关的环境因素是户外时间。

澳大利亚也曾有研究得出了同样的结论。对悉尼4000名孩子的跟踪调查显示，那些花在户外的时间越少的孩子，患上近视的几率更高。

研究人员逐一分析了可能的影响因素，比如孩子到户外后可能活动更多，体育锻炼带来的好处可能减小了近视发病率，但分析显示，在室内的锻炼并不能起到防止近视的效果，说明关键不在锻炼，而在地方。

分析还显示，孩子在户外干什么不重要，无论运动、野餐，或甚至是在海滩上看书，只要在户外的时间多，近视发病率就低。此外，花在户外时间多的孩子也并不一定看书就少，有的孩子看很多书，但也花大量时间在户外，结果并不近视。

那么，孩子每天的户外活动时间多少适宜？中山大学研究小组的何明光教授推荐是2个小时，认为这将达到控制近视发生的目的。（记者林小春、黄堃，编辑张忠霞，杨骏，新华国际客户端报道）