内燃机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
内燃机厂家
热门搜索:
成功案例
当前位置:首页 > 成功案例

西红柿做成汤,营养美味不油腻

发布时间:2022-07-05 23:37:54 阅读: 来源:内燃机厂家
西红柿做成汤,营养美味不油腻

西红柿做成汤,营养美味不油腻

入秋后,各地天气有所转凉,昼夜温差也比较大。但是,不少人的免疫力下降,很容易在换季的时候生病。所有说,这个时候的营养一定要跟上,身体才会不容易上火,而汤类是最好的选择了。今天小编就要教大家一道汤,营养美味不油腻,满满一锅都不够喝。

这道菜用到的食材不多,做法还特别的简单方便。那就是用豆腐、西红柿和鸡胸肉,然后做出一道【西红柿豆腐汤】。西红柿可以补充维生素,而鸡肉也能够滋补身体,豆腐更是增强钙吸收。把三个食材搭配起来,特别适合入秋后喝。下面就把方法给大家,一起来试看看吧。

【食材】豆腐、西红柿、鸡胸肉、木耳、食盐、生抽、蚝油、五香粉、葱末、香菜、白糖等。

【步骤】

1.把西红柿用温水烫一下,然后去皮切成小丁状。豆腐也冲洗下,然后切成小块。鸡胸肉切成长条,而香菜和小葱切成末状。把海米和木耳放入碗中泡发,再将木耳切成细条状备用。

2.锅中热油,然后放入西红柿丁,不停地翻炒均匀。接着加一些白糖,可以减少西红柿的酸味。然后炒出西红柿汁后,再倒入适量的清水,用大火将其烧开后加入海米。

3.等到汤汁煮沸后,就可以倒入豆腐和鸡胸肉。等到五分钟后,再加入少许的食盐、五香粉、蚝油和生抽,然后盖上焖个三分钟。接着拿个干净的碗,放入适量的水和面粉,调成水淀粉后倒入汤里。

4.最后碗中加入两个鸡蛋,等到打散后倒入锅中,以及泡发好的木耳也放入。接着用筷子将其搅拌下,煮熟后就能够关火了。然后关火滴入两滴香油,以及切好的葱末和香菜末,就可以装盘出锅了。

【小贴士】

在做这道汤的时候,记得选择老豆腐,煮完后不容易散开。而且木耳和海米都要提前泡发,因为木耳不宜煮太久,很容易被煮烂。最后加入香油和葱末、香菜,是能够很好地遮盖汤品的腥味。

以上就是这道汤的做法,大家都学会了吗?入秋后,一定要多喝这道汤,不仅能够提高免疫力,还非常的有营养呢。最后大家还有什么疑问?可以在评论区留言,说一说你的做法吧。如果喜欢小编的文章,可以转发点赞加关注哦,谢谢大家!

TAG标签:

适合女性预防阴道炎的方法
间断脉冲噪音损伤并发症
颈部囊状水瘤的发病原因是什么
腰肌劳损患者日常生活的注意要点