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坚持吃这几种食物,美容养生

发布时间:2022-06-29 18:25:55 阅读: 来源:内燃机厂家
坚持吃这几种食物,美容养生 坚持吃这几种食物,美容养生

坚持吃这几种食物,美容养生

1、蔓越莓

蔓越莓含有黄酮醇和原花青素有抗氧化的效果,蔓越莓抗氧化的活性比蓝莓、柑橘效果都好,同时蔓越莓有抑制酪氨酸酶、黑色素细胞活性的功能,所以女性适量的吃蔓越莓有美白,抗衰老的美容功效。

2、樱桃

樱桃的维生素A含量是葡萄、橘子的近5倍,经常食用樱桃可以淡化肌肤深处的斑点痘印,同时令肌肤变得健康粉嫩,白皙而又有光泽。所以中医里称樱桃滋养肌肤令人好颜色。

3、火龙果

热量低、高纤维,帮助排便,很有饱腹感,能够帮助减肥。含有植物性白蛋白,有保护胃壁的作用,同时能与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起排毒作用。

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